短距離跑步，我們會用前脚掌著地的跑法，以獲取最快的跑步速度，而且穿鞋也非常的重要，那大家知道短跑可以穿運動鞋嗎？跟著老資料網小編一起瞭解一下吧。
有些人天生體質較弱，包括心肺功能、肌肉狀況、身高、體重等等，如果達不到體育項目的要求，强行強迫自己大强度短跑訓練，就容易產生肌肉拉傷，那我們在短跑時該注意什麼呢？在賽跑前一定要做好熱身準備，使身體各關節、肌肉都興奮起來。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，一定要活動開。時間不要太長，30分鐘左右就行。賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因為全程都要保持很好的狀態，所以對人體的負荷也是很大的，囙此一定要注意休息，保持體力，下麵來具體的瞭解一下短跑可以穿運動鞋嗎？
當然不可以了，短跑是需要前脚掌充分抓地快速交替應該穿跑鞋，要不然就穿鞋底比較薄的運動鞋，成績也差很多，最好穿釘鞋比較好。
氣墊鞋是專給籃球運動員穿的，不過跑步穿也沒事，總比一般的鞋要快。但是你在塑膠跑道上跑，最好穿跑步釘鞋，這樣會更快。
普通的跑步中是可以穿氣墊鞋的，因為有了氣墊，那麼鞋子的减震效果就會非常出色，能够在跑步的過程中，尤其是大家在跑硬跑道的時候，往往會給大家的身體帶來巨大的反震。有了氣墊的緩衝效果，就能够把這種傷害降到最低。從這個角度來看穿氣墊鞋跑步好嗎？當然是不錯。另外還有就是氣墊鞋往往都會內寘排氣通道，和鞋子內部的空氣形成一個迴圈，從而即便是在比較劇烈的活動中，也能够保持鞋子的乾燥，不會出脚汗。
通過老資料網小編的介紹，短跑是不可以穿運動鞋的，否則會影響短跑的成績的，最好是穿釘鞋或者跑鞋，如果大家還想瞭解更多關於跑步方面的知識，那就繼續瀏覽本網跑步安全小知識庫中的內容吧。