龍眼其實就是我們日常生活中俗稱的桂圓，具有補益心脾、養血安神等功效，可以用於治療貧血、心悸、失眠、健忘等病症，那麼來月經了能吃龍眼嗎？
龍眼來月經可以吃嗎
月經期儘量少吃龍眼，經期如果大量食用會出現月經量少質稠，甚而血瘀經閉等情况，建議再近期量大的時候以及月經快結束的時候吃。另外龍眼也特別適合氣血不足，體質偏寒的人群服用。
此外，一般認為女性在妊娠期間，最好不宜食用龍眼，否則易出現陰血偏虛，陰虛生內熱，從而引起胎動不安，甚至流產等問題。另外中醫還建議內有痰火、濕滯者應該慎食龍眼。龍眼中含有豐富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影響人的食欲。
小貼士：女性月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、高梁米、薏仁米、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長黃體素，所以會延長月經，最好不吃。而如果想延后來月經，則可以在月經前半個月吃桂圓、荔枝，但這個作用也因人而異。女性在月經期間可以泡點紅糖水，具有溫經散寒功效，還可以泡點陳皮茶幫助理氣。
吃龍眼注意事項
1、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
2、龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
3、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
4、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
經期飲食注意事項
1、多補鈣
女性大量攝入鈣質和維他命D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際組織的維他命D。應多吃低脂牛奶、起司、酸嬭、强化橙汁和豆奶、鲑鱼和維他命D强化牛奶等，並多曬太陽。
2、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品，可攝入更多的維他命B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
3、忌食酸辣刺激食物
月經期的女士感到特別疲勞，消化功能减弱，胃口欠佳，囙此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌生冷食物
月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。
