寶寶到了六個月就可以添加輔食了，隨著寶寶的生長發育，寶寶可以吃的東西是越來越多。作為父母都希望自己的孩子能够健健康康的，也希望孩子能够長高長快一些，於是就會給寶寶補充各種有利於寶寶身體的食物，促進寶寶長得更快，那麼1歲寶寶吃什麼食物能長高？下麵我們一起來瞭解看看。
1歲寶寶吃什麼食物能長高
1、牛奶
對1歲寶寶來講，想要快速長高，鈣是非常重要的，而一歲寶寶能够喝牛奶了，寶媽們可以適當的給寶寶喝一些牛奶。牛奶中含有豐富的鈣質、蛋白質、礦物質等，可以給寶寶長高提高足够營養物質，並且牛奶中鈣含量高，能够很快被寶寶身體吸收，是促進寶寶生長發育比較好的一種食物。
寶寶吃牛奶注意事項：
（1）、1歲以下的寶寶是不能喝牛奶，主要是月齡小的寶寶，胃腸道功能還沒有發育健全，吃牛奶也不容易消化其中的營養物質。另外也不要給1歲寶寶喝太純的牛奶，寶寶腸胃功能還不算強壯，喝太純的牛奶很容易出現消化不良情况。
（2）、有的寶媽給寶寶喝牛奶之前都喜歡加熱，需要注意的是牛奶加熱時間不可以太長，而且不一定要將牛奶煮開後再給寶寶喝，因為煮熟後的牛奶營養物質是會損傷的。煮牛奶的時間越長，其損失的營養成分越高，並且牛奶內維他命、蛋白質等營養物質加熱狀態下很容易發生變化。
2、菠菜
家長想要寶寶長高，也應該讓寶寶多吃一些菠菜，菠菜中含有異常豐富的鈣、鐵元素，它們都是寶寶生長發育過程中不可缺少的，攝入足够的鈣元素也能够保證骨骼發育，讓寶寶體質能够得到有效提高，而且菠菜中的鐵元素也很容易被寶寶身體吸收消化，囙此寶寶可以多吃一些。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅能生吃，還可以煮熟了吃，而胡蘿蔔中含有豐富的鉀元素、鋅元素、胡蘿蔔素，這些元素能够促進寶寶身體器官的發育，對寶寶健康發展具有很大的作用。
4、柑橘
寶寶生長發育還需要多吃水果，其中柑橘中含有的維他命C特別豐富，可以促進寶寶對鈣的吸收利用。
以上就是關於“1歲寶寶吃什麼食物能長高”的相關介紹，家長想要讓寶寶長高，就需要注意寶寶營養的補充，除了給寶寶吃五穀雜糧，還應該多給寶寶吃蔬菜水果，水果中大量的維他命D能够促進生長激素分泌，對寶寶長高是有很大幫助的。