在各種病症或者疾病方面，食療經常被用到。食療是通過食物影響身體機能，從而來改善身體健康或者其他症狀的方法。針對脫髮的，發友們除了去脫髮醫院就診之外，也提到了食療。關於脫髮，應該多吃些什麼食物，還要結合發友的實際情況來定。
圖：食療脫髮
如果發友體質比較健壯或者屬於偏胖的行列或者是每天肉類食物攝入較多，那麼這裡建議這些發友們適當多吃些水果、蔬菜，來補充頭髮生長所需的維他命、微量元素等。這主要是體質偏胖的人，一般很少缺乏蛋白質，但是由於飲食不均衡好，可能缺乏維他命或者微量元素，因為維他命一般肉類或者主食中沒有。所以說，在攝入肉類食物的同時，也要注意多吃些果蔬、豆類、乾果類食物等。
如果發友體質孱弱或者是節食引起了掉發增多，那麼很有可能導致蛋白質等影響物質的缺乏。我們頭髮的主要成分就是蛋白質，如果蛋白質缺乏，那麼會直接導致大量的頭髮提前進入休止期，輕則發質變差，總則引起大量頭髮的掉落。這裡，也要提醒各位，時一定要運動加合理膳食，不能一味靠節食，否則不但對頭髮生長無益處，還有可能影響身體健康。針對這類發友，及時補充富含蛋白質的豆類、奶類、蛋類，並且注意平衡其他營養物質，是很有必要的。
圖：碧蓮盛植發脫髮
食物中含有多種有利於頭髮生長的營養物質，對脫髮的的確起到一定的促進作用。但是食療僅僅只能作為脫髮初期或者剛有脫髮徵兆時的輔助方法。如果脫髮比較嚴重，僅僅依賴食療是難以奏效的。在食療的同時，還應該根據脫髮的症狀以及脫髮的嚴重程度採取其他方法進行，比如說藥物米諾、非那或者採用植發脫髮等。
通過上面的介紹，大家應該不難發現，食物在脫髮的過程中，發揮著一定的作用。但是，針對脫髮中期、後期，食療卻不能單純、獨立的作為脫髮的有效方法。所以，大家出現脫髮現象時，好還是去醫院聽聽醫生怎麼說，然後再根據自己的情况採用合適的方法來脫髮。