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吃核桃，能补脑？这可能是真的！

请抢答：吃什么可以补脑？可能有人会想到吃鱼、吃虾，有人会想到喝牛奶，还有人会回答吃猪脑、羊脑…… 更多人会认为，吃核桃，能补脑！因为：核桃长得太像人的大脑啦！这种“吃什么补什么”的想法很常见：比如骨折以后，去喝骨头汤；感觉皮肤不好，

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吃核桃能补脑吗？《柳叶刀》子刊论文告诉你坚持吃半年到底会有啥影响

撰文丨协和小卒来源丨丁香学术青春期还是大脑连接和复杂行为完善的时期。青少年的大脑还没有完全成熟，对许多环境和生活方式因素等仍然很敏感，包括接触某些食物和营养物质。考虑到大脑需要大量的能量和营养，特别是在其发育过程中，因此缺乏必需的营养

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孩子补脑：核桃和鱼油，哪个更好？

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六个核桃，到底有几个核桃？揭底补脑营销术

美食与资本系列第21期 2005年，河北衡水老白干集团的一家保健品公司，因为经营不善，濒临破产。公司的58名员工以众筹的方式，凑了309万元，从老白干手中买下了保健品公司的全部股份。购买者既有公司总经理和副总，也有公司仓管员、业务员、司

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每天2核桃，3个月吃出大问题！坚果是血管清道夫，还是催命符？

每天吃点坚果可是很多人的养生秘籍，因为它能提供优质的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E以及B族维生素，我也是非常赞同这个观点，在之前的科普内容里反复提及。但是！最近发生在一位46岁女士身上的新闻，让这事有了反转！这位陈女士看到网上不论是科

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每天吃2个核桃，身体会有哪些惊喜变化？研究给出了答案，看一下

你喜欢吃核桃么？作为一种颇为常见的坚果，相信很多朋友都喜欢把它当做零食。但是对于核桃，你可能只是知道它吃起来很美味，但并不了解它的健康益处。核桃富含丰富的营养物质，比如蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及叶酸、核黄素等多种维生素。在过去数

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高血压患者多吃核桃，可稳定血压，但2种食物要少吃

大家都说高血压是“富贵病”，这是为什么呢？因为高血压跟饮食有着息息相关的联系，想要稳定我们的血压，饮食上面要十分注意。有些东西如果乱吃了，有可能会波及我们的血压，导致血压不稳定。最近有粉丝朋友问我，过年家里买了不少的核桃，含油量这么高，

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补脑的秘诀不是吃核桃，也不是吃鱼！而是坚持这3件事，早知早受益！

审阅者: 石正莉(首都医科大学附属北京友谊医院) 被夸“聪明”，是人类所追求的最高褒奖之一，随之而来的，就是“补脑”的流行。为了给大脑助力，让孩子们赢在起跑线上，家长们都铆着劲儿：既然没有爱因斯坦的大脑，那就“先天不足，后天来补”，开

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核桃不离手，活到九十九？适量吃些核桃，这3个好处唾手可得

一到秋冬，就有不少新鲜上市的节令食品，比如这个----- 绿油油的，这到底是啥？实际上，若剥开皮，再拿去晾晒，就变成了我们再熟悉不过的食物---核桃。核桃，又名胡桃作为一种非常多见的坚果，核桃与腰果、榛子与扁桃被称为“世界四大干果

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比牛奶还补钙！核桃可增加大脑，南瓜可养胃，多吃强身健体

大家好，我是罗医生，俗话说药补不如食补，生活中有很多养生秘诀，都离不开吃。比方说喝牛奶可以补钙！吃核桃可以补脑！除了这些食物之外，在生活中还有很多随处可见的养生食物，营养价值更高更丰富。建议你可以收藏、或者转发给有需要的朋友。一、比牛

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补脑的秘诀不是吃核桃！而是坚持这3件小事，早知早受益！

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给孩子补脑的最佳食物，核桃才排第五，第一名很多家庭都有，你猜到了吗

儿童的各个器官都处于生长发育的阶段，大脑也不例外，因此给大脑补充所需营养是一件很重要的事情。大多数人都会通过保健品给孩子补脑，孰不知身边常见的一些食物也具有补脑的作用，而且不会有任何副作用产生。想要给孩子补脑要多吃哪些食物呢？ 1、鱼肉

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补脑的秘诀不是吃核桃，也不是吃鱼！而是坚持这3件小事，早知早受益！

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多吃核桃能长寿？调查9万人，跟踪20年，确定核桃最佳用量

想要长寿，吃核桃可以吗？很长时间以来，人们都想知道长寿的秘密。如何活得久一点，好像是自古以来每个人都想关注的健康话题。记得以前老人们总说多吃核桃可以长寿，但是真的是这样吗？其实能吃核桃就变长寿，看起来有一点不可思议，但是很多养生专

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大脑最爱的食物，居然与核桃无关，而是这两种富含卵磷脂的食物

很多人都会把核桃与补脑划等号，认为这两者密不可分，仅看外形的话确实很相似，但对于大家传统思维，即以形补形现代营养学上并不支持。大家还需记住不仅吃核桃不补脑，还有其他含核桃的食物以及饮品都没有这些功效。可能还有的人会说核桃中富含多不饱和脂

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大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！

大脑是人体非常重要的器官各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要大脑健康年轻自然长寿除了保证每日足够的睡眠和适量运动还可以通过食物为大脑补充营养 ▼ 01 花生：延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要

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24岁的我在脑梗病房里盘起了核桃

之前从来没想过，“脑梗死”这个病会落到我一个24岁的年轻小伙子头上。出趟差，我的右手突然失去了控制时间要回到2020年12月14日。当天我正在北京陪导师出差，早晨醒来后，我发觉自己的右手无名指和小指有些发麻，但表现不是很严重。于是我怀疑

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24岁的我在脑梗病房里盘起了核桃

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健脑补脑明星，核桃排最后，排榜首的食物如果爱吃，大脑会感激你

大脑是人体上最为重要的器官组织，我们从出生以后，大脑便开始了它的工作，人的一生当中没有一刻是停止运作的，只有在生命到达终点以后，大脑才会逐渐的停止运作。大脑参与的活动也比较多，尤其是在儿童至青少年时期，大脑使用率非常高。很多家长都在给孩子合

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孩子吃核桃究竟补不补脑？专家解答来了

核桃是膳食的有益补充家长提问：吃核桃究竟补不补脑？专家解答：核桃是我们日常生活中常吃的一种坚果，是一种营养丰富、低水分含量和高脂肪、高热量，并富含维生素E、B族维生素、磷脂、多酚类物质和丰富的钾、钙、锌、铁等矿物质的常见食品，是膳食

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补脑吃什么好？核桃对脑神经有良好保健作用

1.芝麻芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等人体所需要的营养成分；人的大脑最需要这些物质来补充能量所以孩子补脑这些必要。 2.核桃核桃含有人体所需要的多种营养物质，比如脂肪、

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路人将“香椿树”摘秃，主人无奈挂牌：这是核桃树

来源 | 都市现场综合陕西都市青春频道未经授权不得转载春来正当时，三四月份的香椿芽最是上口，不少朋友都爱在这时做一道香椿炒鸡蛋，享受专属于春天的味道。不过也有不少人认错了香椿，近日，陕西西安一棵长得像香椿的核桃树就遭了殃。家住高陵耿

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补脑的秘诀不是吃核桃，也不是吃鱼！而是坚持这3件小事，知道的越早越好！

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脑供血不足，身体会出现什么异常？多吃什么食物比较好？

脑供血不足在很多中老年群体中发病率是比较高的，一般来说，年龄越大，发生脑供血不足的情况就越高。有数据发现，80岁以上的老人有脑供血不足情况的就占到了80%，60岁以上人群中脑供血不足的患者占到了70%。很多具有脑梗或者是老年痴呆的人，前期大

标签脑供血不足,核桃,香蕉,胡萝卜评论:2

原汤化原食？喝酒脸红能喝？健康吃喝，这5个“指南”都不靠谱

较真要点：“原汤化原食”本来只是个民间传说，其他关于饺子汤中的糊精、消化酶能帮助消化的说法也不靠谱。日常生活中，我们总能听到各种关于饮食健康的流传说法，例如“喝酒脸红的人能喝”“原汤化原食”“鱼胆明目”等。这些说法对吗？下面就让我们来一

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谁说吃坚果相当于喝油？吃对了还能减肥呢！

据说，吃坚果会发胖，热量奇高，相当于喝油。《美国临床营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与肥胖之间联系的研究，通过试验发现：在限制卡路里的饮食中添加坚果与体重增加无关，并且体重减轻更大，胰岛素敏感性更高。坚果属于健康零食，含有丰富的不饱

标签减肥,坚果,核桃,中国营养学会,花生,中国居民膳食指南评论:1

看养生小文章的前后，还可以做这8件事

这是本公众号的第 1245 次推送本文共 1400 字阅读约需 2 分钟 - 目录 - 1. 核桃补脑？ 2. 我家的情况 3. 怎么做？ ▎ 高风险关键点干预 ▎ 批

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核桃能补脑？多吃黑芝麻能长黑头发？

1. 吃核桃能补脑吗？核桃中它的脂肪含量大概有58.8%，其中有10%属于Ω-3系脂肪酸，而且能够一定程度上转化成DHA， DHA又是人体的大脑以及视网膜中必不可少的一类脂肪酸。所以从这个维度来讲，吃点核桃似乎对大脑健康有帮助，

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核桃是难得的“养人坚果”！看到这3个好处，爱吃的人该偷笑了

做设计的闺蜜每天工作强度很大，加班也是常态，为了“补充脑细胞”，闺蜜买了一大罐核桃放在办公室，一有空吃，说这个能补脑。核桃大家都不陌生，这种坚果也确实有很多营养，但至于能不能补脑，这可得好好说说。常吃核桃有什么好处？核桃营养价值很高

标签核桃,营养,不饱和脂肪酸,消化系统评论:3

想要头发皮肤健康么？尝试多吃这些坚果吧

现在越来越多的朋友开始关注自己的美容问题，除了投资在各种护肤、护发用品外通过合理饮食来达到美容、美颜效果更是很多人所热衷的。你身体的很多外在表现都与你摄取的众多营养物质相关，也就是说，你可以通过日常饮食摄入健康的成分来让自己看起来更健康美

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大雪至，寒冬始，这些养生秘诀您知道吗？

2020年12月7日零时9分迎来大雪节气大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，太阳到达黄经255度。大雪节气到来，意味着气温显著下降，降水量增多，仲冬时节正式开始。大雪三候一候鹖鴠不鸣鹖鴠也叫寒号鸟此时因天气寒冷寒号鸟不

标签养生秘诀,二十四节气,牛肉,山药,中风,血管,黑豆,头晕,黑木耳,核桃评论:8

烧炭取暖，再烤个核桃吃吃，夫妻俩一氧化碳中毒

扬子晚报网12月6日讯（通讯员宋亚君记者万凌云）眼下又进寒冬，句容市人民医院收治了一对烧炭取暖，再烤个核桃吃吃而发生一氧化碳中毒的年轻夫妇。目前，相关后续治疗还在进行中。 6日，主治医生告诉记者，险情发生11月28日，当天句容天气湿

标签一氧化碳中毒,句容市人民医院,夫妻,核桃,石莉,黄秀梅评论:1

冬天吃核桃保护心血管，可一天吃几颗最好？营养师告诉你具体范围

核桃是很多人都喜欢吃的坚果之一，和花生瓜子相比，核桃整体营养价值更高，无论是休闲娱乐，还是接待亲朋好友都是常备的美食。根据最新版《中国居民膳食指南》标准：每天每人吃坚果和大豆的量要在25~35g的范围内。如果分配到每一天，健康标准则是每

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吃“核桃”可以补脑？错！常吃核桃能收获四个好处

每逢别人问到我“XX食物有何营养”之类问题的时候，我总是先想说一句话：没有不好的食物，只有不科学的搭配和不靠谱的烹调（方式）。就拿核桃（仁）举例，一种很不错的坚果类食品，也可以将其称之为“全能量食品”，常吃可以摄入多种类的营养素，“好处”必

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济南名吃也能这么高大上，喝矿泉水，吃核桃长大的它来了

“秋天最幸福的事情是什么？” “当然是吃烤红薯啦！” 总有这样一种食物，让你每每想起它的时候就幸福感满满。尤其到了秋冬季节，晚上裹挟着的凉飕飕的风，能与之抗衡的，就是充满着香气与温度的烤红薯啦！刚烤好的红薯，热乎乎、甜滋滋，一口下去简直无

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动不动就头晕，那是因为你不爱吃这些食物

我们的身体活动离不开脑部，而脑部运转也离不开正常供血。供血不足可能会导致头晕等问题。今天就跟大家说说哪些食物有助于改善脑供血不足吧~ 怎么吃改善脑供血不足？鸡蛋鸡蛋中含有大量的优质蛋白，而且还含有卵磷脂、胆固醇、卵黄素和甘油三酯这三

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粗粮饼干、花式燕麦片……这些披着健康外衣的食物，让你越吃越胖！

现在很多减肥的朋友们都被网上各种网红健康食物速度下单期待能吃出好身材！原本两位数的体重一个月后...... 认真挑东西、吃东西怎么吃着吃着还胖了？事实上有这么一些食物常常披着健康外衣来骗我们今天我们整理了一份伪健康食

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吃一把瓜子＝喝一勺油，吃多了还伤肝，这都是真的吗？

吃一把瓜子＝喝一勺油，是真的吗？首先，吃瓜子等于喝油这个观点是成立的，因为瓜子里确实含有大量的脂肪。有实验室测定，每100克葵瓜子里含有47.1%的脂肪，花生的脂肪含量是50.9%，核桃是63.7%，这也难怪花生、瓜子是常见的植物油原料。主

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核桃除了补脑还有3大优点！但这2种吃法会害了自己

核桃真的补脑吗？更有效的补脑方法有哪些？

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最佳补脑食物名单，核桃只能“靠边站”！常吃补脑、延缓脑衰老

核桃真的补脑吗？而核桃的营养成分主要为：更有效的补脑方法有哪些？

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炎症性肠病患者的饮食禁忌？

含糠夫多的食物、种子和甜玉米等粗粮。这类食物中富含不溶性纤维，不溶性纤维可能会进一步刺激结肠，引起肠道收缩，增加腹泻的可能性。勿食生、冷、油腻等不耐受的食物，而虾、蝎、鳖等含异种蛋白多容易引起过敏的海鲜或山珍应尽量避免食用。忌烟酒、辛辣食品

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总在凌晨醒来的人，多有这5个特点，若不及时改正，或不能长寿

现代生活节奏越来越快，人们承受的压力也越来越大，经历失眠的人也越来越多，很多人不但睡得晚，且很多人总是在凌晨醒来，有的是两三点，有的四五点，醒来就很难再睡着，这样的情况说明一个问题，你的健康正处于亚健康状态，甚至有疾病找上门来，影响寿命的长

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缺什么吃什么，吃什么补什么，“以形补形”解决所有养生烦恼？

【有用的以形补形】胡萝卜-眼睛：切开的胡萝卜就像人的眼睛，科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼睛，保护视力，让眼睛更明亮。核桃-大脑：目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。蛤

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多吃核桃能补脑？这个功能你绝对不知道！

多吃核桃有助改善肠道菌群美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，每天吃核桃与某些肠道有益菌的增加有关。此外，肠道细菌的这些变化还与某些心脏病危险因素的改善有关。研究人员招募了42位30~65岁之间的超重或肥胖者。研究开始前，参与者平均接

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脂肪也有好有坏？这些食物里有你想象不到的养生功效！

“脂肪” 在营养学中曾经是一个不好的字眼。很多年前，医生可能有建议您在饮食方面限制或避免脂肪的摄入，预防体重增加、心脏病和糖尿病。而现在，医生知道并不是所有脂肪都是不好的。实际上，有些脂肪可降低胆固醇水平，有助于保持身体健康。一、脂肪有哪

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哪不舒服，就吃哪种水果，收好这张表

水果好吃营养又丰富，看看自己应该吃哪种水果吧！胆固醇过高：山竹、核桃贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心脏

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3种食物被誉为天然“阿司匹林”，没事吃两口，对预防血管病有用

阿司匹林是一种非常常见的溶栓药物，对于血管有一定的保护作用。作为一种抗炎、解热、镇痛类药物，它虽然可以用来预防血管被堵，但是也会给人体的肠胃带来刺激，尤其是对胃黏膜的刺激，长期使用阿司匹林，可以诱发胃溃疡、十二指肠溃疡，这都是药物使用带来的

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