最近，湖南益阳一起儿童“午睡死”的悲剧让小编十分揪心！
从孩子父亲发布的视频来看，全程十多分钟，孩子一动不动，偶尔有小幅度的抽动看着也让人觉得有些不正常，可是直到孩子大小便失禁老师才真正发现异常……
这已经不是我国的第一起悲剧了！
●2018年1月，当晚6时付女士煮了饺子和汤圆，女儿吃饱后犯困倒头就睡。晚9时，付女士打算把女儿喊醒，让她洗漱脱衣盖上被子好好睡，没想到女儿毫无反应。出现呼吸困难、意识不清、脸憋得青紫。辛亏送到医院抢救及时，才脱离生命危险。据医生介绍，疑食物倒流堵气管所致。
●2014年，广东一名5岁男童在幼儿园午睡后，任凭老师怎么呼喊却再也没有起床。家长发现孩子的嘴巴和鼻子都有饭。园方称对这些伤痕不知情，小孩子有可能因食物倒流，堵塞气管致死。
●2012年，江苏连云港的骆先生1岁7个月大的女儿安安，在一个宝贝亲子乐园离奇死亡，园方称孩子午休后起床翻白眼，送医院后不治身亡。事后亲子园人去楼空。
●2010年，广东一3岁男童在幼儿园午睡时猝死，家属发现小孩鼻腔有血，身上有大面积淤青，事发时参与抢救的医生给出了三种推测：男童患有先天性心脏病；男童中午饭后午睡，食物进入食道导致窒息死亡；男童突发癫痫，抽搐致死。
……
这样的新闻真是让人心疼不已，家长老师多长点心，悲剧是极有可能避免的！
关于孩子午睡，并没有你想的那么简单：
别强制！并不是所有宝宝都必须午睡
让活泼好动的小家伙安静下来午睡，是个家长老师都头疼的问题。
但你知道吗？
并不是所有宝宝都必须午睡。
看宝宝年龄
宝宝的睡眠模式，随着宝宝年龄增长而调整。
表格中的睡眠时长只作为参考，如果宝宝没有达到对应数值或稍稍超过，家长也不必焦虑。
看精神状态
除了宝宝的年龄和睡眠模式，要重点观察宝宝下午的精神状态。
中午不睡觉，下午宝宝的精神状态还不错，那家长可以取消午休时间，晚上安排宝宝早点睡觉。
中午不睡觉，下午宝宝开始焦躁不安、莫名哭闹，说明宝宝需要午睡。
幼儿午睡要做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”：
“一听”是听听幼儿的呼吸是否正常；
“二看”就是看看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理；
“三摸”就是摸摸幼儿的额头的温度；
“四做”就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好。
食物倒流，阻塞气管，官方名称应该是胃内容物吸入性窒息。正常孩子吃多了马上躺下，可能会发生这种情况，如果本身有化脓性扁桃体炎等疾病，就更容易引起咽喉的堵塞。
5点搞定宝宝午睡习惯
多数幼儿园有统一的午睡时间，为了让娃适应幼儿园，同时解放自己，家长要帮助宝宝养成规律的午睡习惯。
建立作息表
家长按照各自的家庭习惯和宝宝需求，制定“EASY模式”作息表。
E：Eat 吃；
A：Activity 活动；
S：Sleep 睡觉；
Y：Yourself 自己选择。
简单地说，家长按照【吃饭—玩耍—睡觉】的顺序安排宝宝的日常生活。
宝宝熟悉规律后，自然而然就养成了吃饭后，玩一会儿就上床睡觉的好习惯。
让午睡变有趣
大宝宝明确拒绝午睡，说明ta开始有了掌控欲，希望自己做决定。
这时家长不能直接强制宝宝午睡，而是要像“熄灯仪式”一样，建立午睡仪式！
和宝宝一起关上门、拉窗帘；
在床上进行一项安静的游戏，比如讲故事、听儿歌、做抚触；
让宝宝学会“安静”，并最终进入睡眠。
午睡仪式，控制在30分钟左右。这个时长既有助于提高宝宝的睡眠质量，又能建立规律的睡眠习惯，避免强制午睡现象出现！
及时接收困倦信号
研究证实，过于困倦的宝宝表现出兴奋、易怒、焦躁、难以入睡等状态，因为体内产生了对抗疲倦的化学物质。
所以建议在宝宝不是困得很厉害，但已经发出困倦信号时，就安抚宝宝午睡。
动作信号：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵、挠脑袋。
情绪信号：脾气变大、尖叫、烦躁不安。
控制最佳午睡时长
宝宝一不午睡，下午就没精打采。这说明宝宝需要午睡，但不需要过长时间。
1岁：2小时左右；
2~3岁：1小时左右；
3岁以上：30分钟到1小时。
如果宝宝每天在床上躺1~2个小时才能睡着，那家长可以稍稍推迟入睡时间，缩短午睡长度。
这样宝宝能快速入睡，下午的精神也不错。
但要告诉宝宝“其他小朋友需要午睡”，引导宝宝不睡觉时安静玩耍，不打扰别人。
创造良好睡眠环境
适合宝宝午睡的睡眠环境，最好满足下面这4点：
光线：光线较暗的环境下，宝宝较易入睡。
温度：卧室温度控制在26℃～28℃，湿度控制在50%~60%。
气味、安全：熟悉的味道能增强宝宝的安全感，可用妈妈或爸爸的衣服作为宝宝的被子或枕巾。
声音：单调的声音和慢节拍的声音有助于入睡，比如雨水声，催眠曲。
这些婴幼儿急救法请掌握
日常生活中，如果孩子被食物卡住气管，或者窒息导致呼吸停止，如何做心肺复苏？请继续往下看。
No.1
海姆立克急救法
如果小孩被噎，家长应在联系送医的同时尽快自行施救，海姆立克急救法。
一岁以下婴儿发生意外时：
1、用一只手托住宝宝的下颌部，用手臂的力量托住宝宝趴在我们腿上，头肩膝盖成一条直线，头低足高。
2、右手在宝宝的两个肩胛中点处，用掌根用力向下向内叩击5次。5次为一个循环，如果异物没有排出要重复这个动作。
一岁以上或者成人发生意外时：
1、被救者站在施救者前面，两手打开，身体前倾。施救者的手要抱住被救者的腰部。
2、施救者右手握拳，大拇指内侧贴在肚脐两指以上的腹部。
3、左手附在右手上面，使劲向上向内按压，重复此动作，一直到异物排出为止。
No.2
儿童心肺复苏
首先判断孩子是否有意识，摸颈动脉（5秒之内）检查孩子是否有呼吸，如果没有心跳第一时间进行心肺复苏。
大童心肺复苏操作流程
操作顺序：胸外按压开放气道人工呼吸
胸外按压：
1. 让患儿仰面平躺在结实的平面上；
2. 将多余的衣服脱掉；
3. 将两只手掌上下重叠放在患儿前胸两乳头连线中点下一横指处；
4. 垂直向下、用力、快速按压，幅度约为5厘米，速度是至少100次/分钟；
5. 每次按压后，要让胸部回弹至正常位置。
开放气道：
仰头提颏法：一只手放在患儿的前额上，另一只手放在颏部，后仰头并提起颏部。
如果口鼻腔有分泌物需在这时清除。
人工呼吸：
▪ 在保证气道开放的同时，捏住鼻孔；
▪ 吸一口气，用你的嘴盖住患儿的嘴；
▪ 进行两次人工呼吸(每次吹气1秒)。吹气成功的标志是看到患儿胸廓隆起。
婴儿心肺复苏操作流程
操作顺序：胸外按压开放气道人工呼吸
胸外按压：
1. 让婴儿仰面平躺在结实的平面上；
2. 将多余的衣服脱掉；
3. 将两手的两根手指放在婴儿两乳头连线中点正下方一横指处；
4. 垂直向下按压，幅度大约为4厘米，速度是至少100次/分钟；
5. 每次按压后，要让胸部回弹至正常位置。
开放气道：
仰头提颏法：一只手放在婴儿的前额上，另一只手放在婴儿颏部的骨性部位，向后仰头并提起颏部。
人工呼吸：
▪ 在保证婴儿气道开放的同时，按正常方式吸一口；
▪ 用你的嘴盖住婴儿的鼻子和嘴；
▪ 进行两次人工呼吸(每次吹气1秒)。吹气成功的标志是看到患儿胸廓隆起。
提醒
1.不要趴睡，尤其是在宝宝一岁之前
2.掌握婴儿急救法，关键时候能救命
3.防止婴儿猝死，请做好预防工作
请转发提醒所有的家长和老师朋友，希望这样的悲剧不要再发生了！