与吃糖相比,这4个因素,才是诱发糖尿病幕后黑手,别再忽视了

众所周知,糖尿病之所以让人感到可怕,主要在于如果不能及时控制血糖水平,会带来一系列的并发症,给身体健康造成极大的伤害。

而不良的饮食习惯,可以说是引起糖尿病的一个重要原因。

很多人单纯地以为,只要不吃糖就可以有效远离糖尿病的威胁,然而,事实又是什么样子的呢?

其实,糖尿病的出现,和吃糖有一定联系,因为糖分摄入过多,确实会造成身体内的血糖水平升高,增加患上糖尿病的概率。

但是,并不是吃糖就一定会患上糖尿病,而不吃糖就一定不会患糖尿病。因为,从致病机理来说,糖尿病的出现,主要是身体胰岛素分泌异常导致的。

所以,单纯认为糖尿病是吃糖过多造成的论断,是不全面的。

那么,与吃糖相比,还有哪些因素,可以算得上是诱发糖尿病出现的幕后黑手呢?

一、遗传因素

大家知道,糖尿病是具有遗传性的,如果直系亲属存在糖尿病患者的话,那么本人患上糖尿病的概率也会增加

尤其是II型糖尿病,遗传因素起到的作用会更加明显。

因此,如果自己属于糖尿病的高危人群,还是应该在平时的生活中多加注意,如果身体出现不适,及时去医院查看,避免因为疏忽大意,给身体带来无法挽回的伤害。

二、肥胖问题

其实,肥胖影响的不仅仅是美感,它也会给身体运转带来较大的负担。

长期摄入过多的高热量、高脂肪的食物,不仅会让身体处于亚健康状态,还会造成胰岛素分泌紊乱,进而导致体内血糖水平波动,增加自己患上糖尿病的风险。

因此,学会控制体重,也是让自己远离糖尿病的一个手段,平时管住嘴迈开腿,就可以让自己拥有一个更健康的身体。

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三、精神因素

不得不说,当下人们生活节奏快,工作压力大,尤其是男人,作为家庭的顶梁柱,承受的压力可想而知。

但是,长时间精神压力过大,会让升高血糖的激素大量分泌,比如生长激素和胰升糖素。

同时,当人体内分泌紊乱的时候,胰岛素也会分泌异常,在二者叠加的作用下,早晚糖尿病会找上门。

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四、长期熬夜

年轻人忙着过夜生活,而职场人士又在不停地加班,熬夜,似乎已经成为了很多人的常态。

但是,作息不规律,不仅降低身体的抵抗力,还会引起血糖的波动,增加糖尿病出现的几率

尤其是近年来糖尿病发病趋于年轻化,更是说明了一个道理,如果放纵不良的生活习惯,只会摧残自己的身体健康。

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不难发现,上面提到的四点,比起吃糖,对人的健康威胁更大。

而生活中,想要真正摆脱糖尿病的困扰,就要摒弃那些不良的作息和饮食习惯,同时,加强身体锻炼,不断提高自己的身体素质。

否则,即便不吃糖,也难以逃脱被糖尿病找上门的厄运。

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