心肌梗死怎么预防?做好这3点,把命握在手中

我们经常能在某些偶像剧中看到,某男主突发心脏病的画面:突然愣住,面色狰狞,痛苦倒地,然后救护车一来滴度滴度的就给送到医院去了,但其实现实生活中并没有这么的戏剧化。说起心梗,可能大多数人都不知道它到底是个什么病,国外就有句形容语非常的形象,叫“就像你胸口压了一头犀牛”。

心梗是怎么回事?

心梗,又称为心肌梗死,通俗的说就是心脏供血的血管堵塞了,心脏没有了血液的供给,就无法正常跳动,突发心梗如果不及时救治,生命就会有危险。

大家都知道,心脏病发作时会伴随着胸痛胸闷,但也有少部分人是其它感觉,比如会出现眩晕、虚弱、胃痛、呼吸气短等等一些让人难以联想到心脏病的症状,当出现这些问题时,大多数人更容易误认为是普通疾病,但,尽管症状不一样,风险却是一样的,如果突发心梗,没有得到及时的处理,后果也是会致命的。

当怀疑发生心梗时,立马停止一切活动,第一时间拨打120急救电话。如果患者无法拨打急救电话,可以呼唤附近的人帮忙,停止活动、保持休息状态,最好躺下保持卧位,如无条件,可以靠坐。

如果家里有心梗家人的,建议家属平日里要注意学习心肺复苏的具体操作及相关急救知识,以备不时之需。如果在等待救援的过程中,患者没有恢复意识,心肺复苏就要一直做,直到急救人员到来。

那么对于那些已经发生过心梗或心绞痛的患者和未有症状人群,该如何预防心梗发作?

如何预防心梗?

心梗患者日常饮食其实并没有什么禁忌,没有什么完全不能吃的。但还是建议患者要注意低盐、低脂的饮食。

第一,平时减少油炸类、还有过于辛辣食物的摄入。因为这类食物往往会含有很多的盐分,盐分会导致心脏液体负荷的加重,会增加心脏的负担。除此之外还建议平时低脂饮食,低脂的饮食可以使到血脂水平下降,减少脂质负担。

第二,要养成好的生活习惯,其实有很多疾病都是不良习惯所导致,平时尽量戒烟戒酒;可以通过饮食来补充营养,多吃蔬菜,水果、谷类的一些食物,但是食物要低糖分,低脂肪,避免在平时暴饮暴食,也不要吃得过饱,少吃多餐,蔬菜水果可以多吃些,能补充维生素,矿物质等营养元素,对身体健康有益,要尽量少吃脂肪高,胆固醇高的食物。还要注意适当做一些运动的锻炼,要预防心脑血管疾病的发生。

第三,调整好自身的情绪状况,尽量每天最好都保持着乐观的心态,不要过于急躁,情绪波动也不要过大,否则很容易因为情绪激动会导致缺血进而引发心梗的发生。在平时也要多注意锻炼身体,身体免疫力加强对预防疾病效果是很好的,因为心梗患者多为老年人,而老年人体质比较弱,不能做激烈的活动,所以每天起来慢跑一下,天气好的时候多走动走动,不要做激烈的活动,都能预防疾病发生的。

说了这么多,只是希望大家明白,急性心梗是一种患者本身无法处理且死亡率极高的高危疾病,尽早就诊就是最好的方法。

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