生娃前提前做这4项准备,内心强大才能所向披靡,看完记得收藏!

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“十月怀胎,一朝分娩”,眼看着这“万里长征”即将走到最后一步了,孕妈妈们都是充满了期待,但同时也会有很多的忧虑和害怕。

会担心宝宝出生得太突然,会担心生产时太过疼痛,这些忧虑都会加重孕妈妈们的压力。其实在分娩前孕妈妈要做的最重要的事情就是做好思想准备,保持心情愉悦。

下面有几个小妙招可以帮助孕妈妈们更好地迎接小baby的到来,一起来看看吧!

保持充足睡眠

在分娩前孕妈妈们一定要保持充足的睡眠、好好休息,因为分娩是一件非常耗费体力和精力的事情,保持充足的睡眠、好好休息,孕妈妈们才能够在分娩的时候也精神充沛。

当然,好好休息并不是指卧床不起,孕妈妈们还是要多散步,散步可以松弛骨盆的韧带,减少生产时的疼痛。

了解分娩前兆

孕妈妈们可以在怀孕期间多多了解一些分娩的前兆,以免出现了这些前兆时不知道是什么原因,导致手足无措。

常见的分娩前兆有频发的假性宫缩、突然增多的阴道分泌物、突然减少的胎动等等。还有最最具有标志性的前兆,比如见红、流羊水等。孕妈妈们可以根据不同的生产前兆,选择去医院的时间。

学习正确助产方式

很多孕妈妈们都是知道分娩是一件非常疼痛的事情,因此在进产房前都会非常的紧张。虽然生产的时候医生护士会指导很多助产的方式,但是那个时候孕妈妈可能都左耳进,右耳出了。

正确的助产方式会让孕妈妈生产更加轻松,所以提前掌握正确的助产方式是一件很有必要的事情,以免到时候因为紧张越来越痛。

提前准备待产包

说道分娩准备的话,最不能缺的一定有待产包这一项。可不要小看待产包,待产包里的东西一般都很琐碎,准备全面的待产包,可以减少孕妈妈和在外焦急等待的家人们的麻烦。

待产包里需要放好孕妈妈办理住院、生产时需要的证件,还有孕妈妈生产时及产后会用到的卫生物品,宝宝的衣物也是不能少的。

这些事情,在孕妈妈孕晚期的时候就可以准备起来了,越早准备心里就会越踏实。完全的准备可以让孕妈妈们踏踏实实地迈出“万里长征”的最后一步,并轻松带回胜利的“果实”。

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