大家都知道新手妈妈们刚分娩完，身体非常虚弱，加上出汗量大，如果受到风寒侵袭，很容易落下病来，所以要好好休息一段时间，这段休息时间就被称为坐月子，意思的坐够一个月才能动。
坐月子期间，有很多禁忌，家里有老人的总会叮嘱这，叮嘱那，这不能吃，那不能动的，有些宝妈们觉得禁忌太多，哪有这么多事，都是些封建糟粕，陈旧思想。宝妈们先别急，这坐月子里的“老说法”有些还真是存在一定道理的，可别急得一概否定，到时“不听老人言”真的会吃亏的。
比如这个坐月子期间还真的是不能碰凉水的，听听医生的解释吧。
为什么说生完孩子不能碰凉水呢？
因为分娩的时候，孕妇除了要忍受十级阵痛，还需要损耗大量的元气和精力，消耗大量的气血，所以刚生产完的宝妈们，身体会特别虚弱，免疫力也很低。如果在身体还没有完全恢复的情况下去接触凉水，那么就会让寒湿之气趁机进入到宝妈们的子宫内，影响到子宫的恢复。而且过早地碰凉水，还会留下关节疼痛的月子病，以后就成了身体里的一颗定时炸弹，会时不时复发，甚至会伴随宝妈们一生。
那么什么时候才能碰凉水呢？
我们传统的坐月子时间是一个月，也就是30天，但一般30天过后子宫并没有恢复到产前的状态，严格上来说，子宫需要6周左右的时间才能恢复好，所以至少要等过了42天过后才行。如果体质虚弱的产妇，或是条件可以达到的产妇，那么在56天后再碰凉水是最安全的。如果不清楚自己身体的恢复情况，最好是去医院做个详细检查，由专业医师判断你身体的恢复情况，再做决定。
除了月子期间不要碰凉水以外，这些老人言也得听：
1、不要吃生冷的食物
老人们认为产妇吃生冷食物，说是会伤到牙齿，以后牙齿发软咬不动硬物，产妇的确是不能吃生冷的食物，不过原因是因为吃了生冷的食物会损伤脆弱的肠胃，容易导致腹泻。
2、不要吹风
老人们总说，坐月子吹风以后会头痛，这虽然不一定，但是因为产后身体虚弱，宝妈们的身体抵抗力低，如果吹风会吹走宝妈们体内的热量，容易着凉感冒。
3、不要太过劳累
产后的宝妈身体还不能做太劳累的事情，比如抱孩子，可不要长时间抱着，这样时间长了，手臂和肩膀会因为过于疲劳，而落下腰酸背疼的毛病。
4、不要太早和爱人亲密
这句老人言可是符合现代医学观点的。产后的宝妈，在身体没有完全恢复前，是不宜与爱人过早亲密的，这样会埋下健康隐患。所以想要有亲密行为，至少要在产后8个星期，而对于剖腹产的妈妈们来说，得推迟到产后的3个月以后。
产后的保养对于女性们来说是件需要重视且谨慎的事情，坐不好月子，恐怕今后就得一直承受月子病带来的痛苦，如果做好了，则可以早早恢复健康美丽。