我们每天都在喝水，水是生命的源泉，水不仅能促进代谢废物的排泄，还能保证身体各个器官的顺利运行，水对于提高免疫力还至关重要，无论是感冒发热，还是肺部感染的时候，医生都会建议我们，多喝水。
可是不要小看喝水，怎样科学地喝水至关重要，正确的喝水方式，不仅能提高免疫力，还能预防癌症，可是错误的喝水方式，却很有可能诱发癌症。
第一，晨起的时候一定要多喝水，经过漫长的一夜，我们的身体已经很缺水了，所以早上起来的第一件事，就应该是补充水，晨起多喝水，不仅能稀释血液，促进血液循环，有利于代谢废物的排泄，还会及时补充消化道里的水，我们知道消化液的主要成分就是水，及时补充水分，还能促进肠蠕动，有助于缓解便秘，对于预防大肠癌也有帮助。
第二，上班时间，再忙也要多喝水，很多人觉得上班忙，有时候一个上午或者一个下午都顾不得喝水，很多人是等到口干舌燥的时候再去喝水，其实等到你有明显口渴的时候再去喝水，往往为时已晚，身体极度缺水，很容易导致疲倦乏力，还会导致免疫力的下降，上班的时间，由于工作强度，活动量增加，再加上长时间处于密闭的空调房里，很容易引起水分的缺失。
第三，喝水时一定要少喝太烫的水，很多人喜欢喝烫水，觉得烫水可以暖身子，而冷水则容易影响消化道，事实上，喝水的时候最好不要太烫，温度超过50摄氏度以上的水，无论对于食管黏膜还是胃黏膜都有极大的损伤，随着时间的推移，容易诱发黏膜癌变。
第四，刚运动完一定要少喝水，很多人刚运动完口干舌燥，往往立刻喝很多水，其实这样喝水，不仅解决不了口渴，还会对身体造成严重的影响，长时间这样做，还很容易
至于很多人认为千滚水和隔夜水不能喝，其实这是没有道理的，千滚水和隔夜水里含有的亚硝酸盐很低，不会致癌。
