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俗话
说：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医理论，秋冬季养生应着眼于“藏”，即秋冬季是一年四季中进补的最佳季节。专家表示，秋冬进补，更以膏方为佳。
何为膏方
膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型，具有很好的滋补作用，广泛使用于内、外、妇、儿、伤骨、眼耳口鼻等科疾患及大病后体虚者。
膏方的功效
补虚扶弱凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均可通过冬令进补膏方，促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量，抗衰延年。
纠正亚健康状态膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著，在节奏快、压力大的工作环境中，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方有利于身体恢复常态。
防病治病针对患者不同病症开列的膏方确能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人，易反复感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年增强抵抗力。
适宜进补的人群
1
慢性病人的进补
原来患有慢性疾病的人群（例如：慢性胃肠炎、慢性心脏疾病、慢性肾脏疾病、慢性脑病、肿瘤放化疗后、康复期等），冬令季节，可以结合病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大。
2
亚健康者的进补
现代社会，中青年人工作生活压力和劳动强度很大(主要为精神紧张，脑力透支)，长期不足的睡眠，均可造成人体抗病能力下降，这就非常需要适时进行全面整体的调理。
3
老年人的进补
随着年龄的增长，老年人身体各项技能趋向衰退，而冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。
4
女性的进补
对于女性来说，脾胃虚弱，元气不足，就容易造成女性的衰老;若脾胃能吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器及皮肤腠理，当脾胃正常运转时，全身的营养不断得到补充，皮肤就会红润有光泽。
三种体质对症吃
1
气虚体质
常见表现为语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱等。
膏方常用甘温或甘平性味的药物以补益脏腑之气，可辨证配伍人参、黄芪、熟地黄、菟丝子、枸杞、茯苓、白术等。这一体质人群不宜用苦寒、滋腻之品。
2
阳虚体质
常见表现为畏冷、手足不温、喜热饮食、舌淡胖嫩、脉沉迟，膏方应以甘温养阳为主，所谓“益火之源，以消阴霾。”
选药多用甘温、辛热之品，如补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、肉桂等。方剂以桂附地黄丸、右归丸为主。此类体质的人群不可用苦寒清热的药物，以免损伤人体真气。
3
阴虚体质
常见表现有手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数等，膏方调养以甘寒养阴为主。
选用药物大多甘寒质润，能补阴、增液、润燥，如天冬、麦冬、熟地黄、山茱萸、山药、黄精、龟板、枸杞、女贞子、旱莲草等。方剂以六味地黄丸为主。脾虚泄泻者慎用。若伴有血瘀证的人群，可加当归、白芍、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤等活血养血的药物。
编辑｜安娜
审核 | 仲良