与烟为伴，与酒为友，还能长寿？
在庄河市光明山镇金线沟村金上屯的百岁老人刘国信（化名），就成了很多烟民、酒友的“崇拜”对象。
儿子刘成毫告诉记者，父亲从18岁开始吸烟，一天几支烟，一顿一两酒。
不是吸烟有害健康吗？为什么生活中总能见到烟酒不离手，还长命百岁的老人？
为什么抽烟喝酒还能长命百岁？
从科学的角度来看，确实有一些长命百岁的老人有抽烟喝酒的习惯，但这只是个例，不能代表所有长寿者，所以不能以偏概全。在日常生活中，我们遇到过太多“幸存者偏差”。
·幸存者偏差
简单来说，就是一种逻辑谬误，只看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了关键信息。比如你只看到身边的熟人，既抽烟又喝酒，但仍然长寿，却忽略了在你看不见的世界里，有更多你不认识的人，他们因为抽烟喝酒，早早就患癌或心脏病去世。
而死人是不会说话的，这就是典型的“幸存者偏差”，一个逻辑谬误。
·百岁老人多有其他一些好习惯
而这些长寿的老人，往往还有一些其它的好习惯，就像开头说到的百岁老人刘国信。
首先，虽然他抽烟喝酒，但他从不过度。他喝了一辈子酒，但从不喝多，一顿饭也就一两酒。每次抽烟也是干完农活，才点上一支烟休息，并不是烟不离手。
其次，他还有良好的作息习惯，早睡早起，休息时间充足，加上长期从事农业生产劳动，即便已经100岁了，也照样不闲着，保持着适量的运动。
再者，在饮食上他也不挑食偏食，不管家人做什么饭菜，从不挑剔，做什么吃什么。
最后，老人的心态也是比较好的，没有什么压力，很喜欢出去逛逛。每次孩子带他进城，他就像小孩一样，满眼都是光景儿，看个不够。
而这些都是长寿的必备因素。最重要的是，每个人的基因、体质都不一样，有的人抽烟喝酒依然活得好好的，也有人年纪轻轻因为吸烟去世，所以不要以偏概全，避免"幸存者偏差"。
112岁专家透露长寿秘诀，人人都能学
周有光，既是金融学家和经济学教授，还是“汉语拼音之父”，人生成就还是非常大的，而与其一生的成就相比，他的112岁高龄才更加“开挂”，堪称“中国最牛老人”的代表！而谈起长寿，他总结了3句话，教你活过100岁！
1、生活越简单越好
我的生活方式是比较简单，有规律的，平时基本就是按时吃饭、看看书、写写文章、喝喝茶、按时睡觉。既不抽烟，也不喝酒，不应酬，饮食也比较清淡，穿着也以舒服为主，让自己尽量处于一个放松、舒服的状态。
我想生活有规律，胸襟要宽大，碰到许多困难，胸襟宽大就无所谓。以前身体并不好，年少时还生过肺结核，患过忧郁症，老妈还偷偷找了算命医生，说我只能活35岁，我想也许算命先生没有算错，只是我自己改变了自己的寿命。所以，建议大家也可以尝试一下，让自己的生活方式变的简单一些，少熬夜，少抽烟喝酒，少应酬，不要给自己太大的压力。
2、人是吃死的，我从不吃补品
单从“癌”字来看，它有三个口，可见它和饮食的关系有多么的密切。生活中高发的高血压、高血脂、糖尿病，哪个跟吃饭没关系？身体不需要，还一直吃，反而对健康不利。
吃东西要讲究健康，对现代大多数人来说，“没有饿死的人，只有撑出来的病”，所以我从来不乱吃补品，建议大家在日常饮食上管理好，尽量做到均衡因素，多吃蔬果少吃肉。像我吃的一般都比较清淡，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐4种，肉类、煎炸的高脂食物，我很少吃。
3、遇到什么事情我都不生气
《真经》言：“忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，悲动于心则肾应”，若伤于情，势必气机紊乱，阴阳失调，百病丛生。
由此可见，情绪的好坏对于身心是否健康起到了重要作用。生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体，这样自然影响寿命。所以，我对一切身外之物都看得很淡，遇到任何不顺利的事情，也能很快的调整过来。
建议大家也开始学会调整管理自己的情绪，遇事先冷静，调整好情绪再去处理，如果实在觉得烦闷，可以通过合适的方式发泄出来，千万不要憋在心里，这样时间久了，健康容易出问题。
从周有光的长寿方法来看，其实并不难，每个人都可以学习，相信大家只要坚持，总会带来好的结果！
参考资料：
[1]抽烟、喝酒、打牌，吃肉，但他们却活了100岁.大健康.2017-10-12
[2]别再生气了，长寿离不开好心情.生活与健康报.2018-04-20
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