不抽烟不喝酒,却躲不掉心梗?到了50岁,这4件事要懂得克制!

老资料网 2020-10-18 11:01:18

若将身体比作是一台正在行走的汽车,那心脏就承担了最重要的“发电机”角色!

心脏每一次的跳动,都是在为血液流动提供压力,推动血液中的血液流通,保证各器官、组织能得到充分的血液供养。

与此同时,也有血管向着心脏供血,其中最为重要的血管就是冠状动脉。而当冠状动脉出现硬化、严重堵塞之后,就会造成“心梗”的爆发!

心梗在临床上也被称为急性心肌梗死,在短时间内患者就会因心肌缺血而出现严重的心前区疼痛、呼吸困难、濒死感、休克和死亡

据数据调查表明,我国全部因病猝死的患者中,心梗就是最大的致病因,特别是在中老年人中尤为多见。

而且,近些年心梗还表现出了年轻化趋势,我国青中年猝死人群中,心梗也是最大的因素,临床将心梗致死称为“心源性猝死”!

不过,大家对心梗疾病存在诸多误解。

明明远离烟酒,为何心梗还会找上门?

有很多患者在心梗爆发后,都会对自己产生怀疑,明明不吸烟、不喝酒,为什么心梗还会找上自己呢?

其实这一点非常好理解,心梗就是心血管疾病,其最根本的致病原因为“冠状动脉粥样硬化”。它的出现和很多因素都有关系,包括了先天遗传基因、年龄、三高疾病、后天不良饮食和生活习惯等。

吸烟、饮酒只是其中一个原因,如果仅仅做到了戒烟、戒酒,这远远不够!

从科学角度来看,想要预防心梗,过了50岁之后,以下几件事也需做到位:

1、控制三高病

所谓的三高,其实就是高血压、糖尿病和高血脂

据临床掌握的资料来看,三高疾病就是冠状动脉发生粥样硬化的最大原因,越是常年疾病控制不当的人群,后期患病率也就会越大。

所以,患者只要是确诊疾病,就应积极配合医生进行治疗。

2、管住嘴

饮食和心梗之间也有密切关联,长期摄入高盐饮食是诱发高血压的因素,长期进食过量油腻、高脂肪、高热量的食物,是导致代谢类疾病(糖尿病、高血脂)出现的原因。

而这些疾病爆发后,又加速了动脉硬化的形成。

即便是没有三高病困扰,到了中老年也需管住嘴,以清淡、营养均衡、少油腻的饮食为主。

3、少熬夜

俗话说的好,熬夜一时爽、健康火葬场。

熬夜并不是直接促发心梗的因素,但是它和心梗之间也有一定关联。

特别是已经出现高血压、动脉硬化的患者,长期熬夜、睡眠不足容易导致血压失控、内分泌失调,甚至是促发血管痉挛、斑块脱落,进而造成心梗、脑梗等疾病出现。

有部分心梗患者,就是在长期熬夜之后,病情突然爆发的。

4、少久坐

能坐车绝对不走路、能坐着绝对不站着。

久坐带给人的可不单单是大肚腩、肥胖等问题。长时间久坐,会导致血液循环速度越来越慢,脂类物质更容易在血管壁上堆积,且肥胖也是心血管病的危险因素。

中老年人严重缺乏运动,且饮食也没有克制,后期出现三高、心血管病的疾病也会有所增长。

最后还要提醒大家,心梗的病发看似突然,但你之前的不良习惯、慢性病早已经为心梗打下了基础。

而预防心梗,也并不是从中老年后才开始的工作,就如上文中提到的一般,青中年出现心梗的几率也在持续增长,所以从现在起预防才是正确做法。

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